How-do-biomechanical-principles-influence-movement.jpg

Biomekaniikka

90°NIVELKULMA ON BIOMEKAANISESTI TEHOKKAIN.

Biomekaniikalla viitataan mekaanisiin lainalaisuuksiin, joita ihmisen kehoon, geometrisiin mittasuhteisiin ja liikkumiseen liittyy. Näin ollen on olemassa tietyt nivelkulmat, joilla esim. maksimaalinen voimantuotto ja tehokkuus on mahdollista saavuttaa. Ihmisen kehossa tehokkain kulma on aina 90° kulma. Liikkeen suorittaminen biomekaanisesti oikein ja tehokkaasti mahdollistaa paitsi huippusuorituskyvyn, myös ennalta ehkäisee vammoja. Vammat useimmiten tapahtuvat joko ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta (ts. trauma) tai virheellisen liikemallin/biomekaniikan seurauksena (ts. rasitus), jotka liittyvät nivelten ja kudosten väärinkäyttöön tai ylikuormittumiseen (jatkuva ja vähittäin lisääntyvä mikro-vaurio).

Oikea (liikekohtainen/lajikohtainen) biomekaniikka on opittava ja opetettavissa oleva taito. SSL:lla opetamme asteittain ja progressiivisesti ihmisen perusliikkumiseen ja lajikohtaiseen spesifiin biomekaniikkaan liittyvät periaatteet ja lainalaisuudet. Näitä biomekaniikan perusperiaatteita kehitetään harjoitussysteemin ja -ohjelman jokaisessa vaiheessa. Tavoitteena on opettaa urheilija ja asiakas säilyttämään mahdollisimman hyvän liikkeen laadun laji- ja kilpailuolosuhteissa. Tällöin oikeanlaisesta mekaniikasta muodostuu tiedostamaton tapa sen sijaan, että siihen tulee jatkuvasti suunnata huomiota ja keskittymistä. Harjoitusohjelmalla saavutettu lisäys tehon- ja voimantuotto-ominaisuuksiin yhdistettynä oikeanlaisen biomekaniikan ja liikkeen laadun oppimiseen johtaa urheilullisen erinomaisuuden saavuttamiseen.