hockeypic.jpg

JUNIORIn FYYSINENHARJOITTELU

Lapset tyypillisesti aloittavat urheiluharrastuksen hyvin nuoressa iässä vailla eri urheilullisten perustaitojen opetusta. Lasten fyysiset valmiudet ovat lähes poikkeuksetta riittämättömät kestämään usein intensiivistäkin harjoitustahtia. Urheiluharrastuksen tueksi SSL opettaa lapsen liikkumaan oikean urheilullisen perusasennon kautta. SSL:n valmiit harjoituskokonaisuudet opettavat asentotunnon, ympäristön hahmotuskyvyn, rytmin, ajoituksen ja koordinaation kautta lapsille urheilullisia perustaitoja kuten hyppäämistä, juoksemista, heittämistä jne. Taitojen lisäksi lihastasapaino eli tuki- ja liikuntaelimistön tukipilarit on vahvistettava, jotta vältytään aina turhilta rasitusvammoilta. Tämä tarkoittaa nilkan, jalkapohjan ja keskivartaloa tukevien lihasten järjestelmällistä vahvistamista, sekä lihasnotkeuden ja riittävän nivel liikkuvuuden optimointia lajin vaatimuksiin.