Hieronta on hoitotapahtuma, jonka tavoitteena on parantaa verenkiertoa ja lisätä kudosten aineenvaihduntaa. Hieronta auttaa palautumaan kovasta harjoittelusta ja rentouttaa jännittynyttä lihasta. Hierontaan tulon syinä ovat yleensä mm. erilaiset lihaskireydet, akuutit tai krooniset kiputilat, stressi, palautuminen tai urheilusuoritukseen valmistautuminen.